Nederland is een fietsland, daarom zijn we over het algemeen een stuk gezonder dan de rest van de wereld. Er zijn namelijk allerlei manieren waarop fietsen goed voor je is. Het mooie van dit alles is dat fietsen goed is voor het milieu.

De voordelen van hardlopen zijn talrijk. Je bent niet gebonden aan een abonnement, je hardloopschoenen staan de gehele dag voor je klaar en het is een uitstekende activiteit voor gewichtsverlies en het opbouwen van je conditie.

Spiergroei geniet veel belangstelling binnen diverse sporttakken en sportscholen. Iedereen die traint om extra spiermassa erbij te krijgen wil snel resultaat zien. De werkelijkheid is echter dat spieren veel tijd nodig hebben om verantwoord te groeien.

Niet alleen je spierkracht, maar ook de elasticiteit van je pezen zorgt voor extra snelheid en sprongkracht. De bewegingsenergie die pezen opslaan is vergelijkbaar met die van een gespannen boog.