Optimaalsporten.nl

Over Optimaal Sporten.nl

OptimaalSporten.nl is in de huidige vorm opgezet als initiatief van meerdere fanatieke sporters met ervaring als personal trainer. Wij zijn deze website begonnen om onze sporttips te delen middels artikelen welke zijn gericht op sporten en bewegen en dan in de breedste zin van het woord. De informatie is met name bedoeld om wetenschappelijke informatie begrijpelijk en toepasbaar te maken, zodat iedereen op een zo effectief en gezond mogelijke manier kan sporten en trainen. Wij richten ons op lezers die op een sportieve en verantwoorde wijze gezond willen sporten en bewegen. De voorgaande versie van de website op OptimaalSporten.nl, waar deze op verder borduurt, is opgezet door enkele fysio's en sportadviseur met een sportmedische achtergrond.

Meest bekeken blogs van het moment:

Meest gelezen

Training Hartslagmeter kopen voor hardlopen

Hardlopen is een van de meest populaire en toegankelijke vormen van lichaamsbeweging. Het biedt een fantastische cardiovasculaire workout en kan v...

Voeding Sportvoeding na het sporten

Sporten is meer dan alleen de activiteit zelf; het omvat ook hoe je herstelt. Na intense lichamelijke inspanning heeft je lichaam de juiste voedin...

Gezondheid Fit worden na een blessure of ziekte? Zo pak je dat aan!

Het is niet altijd gemakkelijk om weer in een trainingsroutine te komen na een blessure of ziekte. Het lijkt alsof de eerste stap altijd de moeili...

Voeding Sportdrank: Isotone versus hypotone

In de wereld van sport en beweging draait alles om optimale prestatie en snel herstel. Juist hier spelen sportdranken een vitale rol. Ze vullen ni...

Blessures Beste oefeningen tegen rugpijn

Rugpijn hoort bij de meest voorkomende lichamelijke klachten in Nederland. Acht op de tien volwassenen krijgt er ooit mee te maken, vaak in de ond...

Training Sporten en Spiritualiteit: Probeer eens Yoga!

Iedereen verlangt wel eens naar een beetje spiritualiteit in het leven. Spiritualiteit is niet alleen dat zweverige gedoe, maar betekent ook goed ...

Fitness Dynamische biceps curl

Wanneer je op zoek bent naar een effectieve manier om je biceps te trainen, biedt de dynamische biceps curl een uitstekende aanpak. Deze oefening ...

Blessures Helpt de doorbloeding van het lichaam voor betere sportprestaties?

Bij het sporten is het belangrijk dat de spieren genoeg zuurstof en voeding krijgen. Een goede zuurstof is sterk afhankelijk van een goede bloedci...

Training Welke hardloopschoenen kopen

Het selecteren van de juiste hardloopschoenen kan overweldigend lijken gezien het enorme aanbod. Echter, de juiste schoenen zijn fundamenteel voor...

Vragen, tips of ideeën?

Zoals je vast al hebt gezien werken we veel met gastbloggers van o.a. professioneel sporters tot aan artikelen van bewegingswetenschappers dus je tips of ideeën voor ons of wil je een vraag stellen? Neem dan contact op via deze pagina.