Over Optimaal Sporten.nl

Je betreedt de wereld van fitness met het voornemen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Het juiste fitnessapparaat kiezen kan echter aanvoelen...

Tijdens het sporten denk je vast weleens na over hoeveel calorieën je verbrandt, maar weten we ook hoe dat precies werkt? De meesten niet. De...

Steeds meer Nederlanders en Belgen ruilen de sportschool voor een rondje buiten. Gemeenten breiden hun parken uit met openbare beweegplekken en op...

Paintballen in Limburg is een activiteit waarbij actie en samenwerking samenkomen. Je speelt in teams tegen elkaar en probeert met verfkogels de t...

Schaatsen is een sport met een opvallende dynamiek: om vooruit te komen, duw je jezelf zijwaarts af. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlop...

Voor veel sporters staat kracht of uithouding vaak centraal in de trainingsopbouw. Toch wordt een ander fundamenteel onderdeel van lichamelijke ge...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

De positieve fysieke effecten van bewegen en sporten zijn onmiskenbaar aangetoond. Bewegen draagt bijvoorbeeld bij aan een langer en gezonder leve...

Bij het nastreven van een gezonde en actieve levensstijl, kun je soms geconfronteerd worden met sportblessures. Deze komen vaak voor en kunnen een...