8 april 2019

Bij een lopersknie ondervindt een sporter een scherpe en branderige pijn aan de buitenzijde van het dijbeen ter hoogte van de knie. De klachten ervaart men vooral tijdens het herhaaldelijk buigen en strekken van de knie.

25 maart 2019

Myofasciale triggerpoints is een veelvoorkomend pijnsyndroom dat als gevolg van overbelasting regelmatig voorkomt. De klachten worden gekenmerkt door lokale verkrampingen en uitstralende pijnen in een of meerdere spiervezels.

11 maart 2019

Iedereen heeft zijn eigen loopstijl, maar dan nog valt er iets te verbeteren. Met loopscholing leg je met een oefening de nadruk op een specifiek onderdeel binnen je loopcyclus. Door dit regelmatig te herhalen slijp je bepaalde bewegingspatronen in die belangrijk zijn voor je looptechniek.

25 februari 2019

Er is een tijd geweest dat sommige sporters dachten dat alcohol hun prestaties verbeterde, maar nu weet men wel beter. Uit studies komt namelijk naar voren dat alcoholgebruik vlak vóór of tijdens het sporten of in grote hoeveelheden de avond tevoren de sportprestaties kunnen verslechteren.