Over Optimaal Sporten.nl

Als je aan kickboksen denkt, dan springen namen als Rico Verhoeven en Levi Rigters meteen in het oog. De term Verhoeven Rigters verwijst vaak naar...

De rol van keepers in het voetbal wordt steeds groter en daar horen nou eenmaal de juiste keepershandschoenen bij. De "juiste" keepersha...

Sporten is meer dan alleen de activiteit zelf; het omvat ook hoe je herstelt. Na intense lichamelijke inspanning heeft je lichaam de juiste voedin...

Je merkt het steeds vaker: bedrijven in Midden-Limburg besteden meer aandacht aan bedrijfsvitaliteit. Niet alleen omdat medewerkers zich beter voe...

Triceps trainen kan soms als een ontmoedigende taak voelen, vooral als je net begint met krachttraining of als je al een tijdje geen vooruitgang m...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

Een krachttrainingsschema voor thuis kan een handige manier zijn om aan spieropbouw en algemene fitheid te werken zonder dat je naar de sportschoo...

Hardlopen is een van de meest populaire en toegankelijke vormen van lichaamsbeweging. Het biedt een fantastische cardiovasculaire workout en kan v...

Als je regelmatig sport, weet je dat je lichaam veel van je vraagt. Spieren moeten samentrekken, energie moet worden aangemaakt en het herstel moe...