Over Optimaal Sporten.nl

Tijdens het sporten denk je vast weleens na over hoeveel calorieën je verbrandt, maar weten we ook hoe dat precies werkt? De meesten niet. De...

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Als je aan kickboksen denkt, dan springen namen als Rico Verhoeven en Levi Rigters meteen in het oog. De term Verhoeven Rigters verwijst vaak naar...

Hardlopen is een activiteit die veel van je lichaam vergt, waardoor de juiste voeding voor en na je loopsessie van groot belang is om je prestatie...

Het combineren van cardio en krachttraining is een populaire en effectieve benadering voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken. V...

Wanneer je op zoek bent naar een effectieve manier om je biceps te trainen, biedt de dynamische biceps curl een uitstekende aanpak. Deze oefening ...

Iedereen verlangt wel eens naar een beetje spiritualiteit in het leven. Spiritualiteit is niet alleen dat zweverige gedoe, maar betekent ook goed ...

Een krachttrainingsschema voor thuis kan een handige manier zijn om aan spieropbouw en algemene fitheid te werken zonder dat je naar de sportschoo...