Over Optimaal Sporten.nl

Een marsfractuur verwijst naar een stressfractuur in de voet, meestal in de middenvoetsbeentjes. Dit soort breuken ontstaat vaak bij mensen die pl...

Als je denkt aan grote confrontaties in kickboksen, dan komt vaak Rico vs Jamal naar voren als een van de iconische rivaliteiten. De naam alleen a...

Schaatsen is een sport met een opvallende dynamiek: om vooruit te komen, duw je jezelf zijwaarts af. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlop...

Ondanks dat sporten leuk en gezond is, is het mogelijk dat er blessures ontstaan. Wanneer spieren, pezen of gewrichten pijn gaan doen, zoekt men v...

Triceps trainen kan soms als een ontmoedigende taak voelen, vooral als je net begint met krachttraining of als je al een tijdje geen vooruitgang m...

Wanneer je op zoek bent naar een effectieve manier om je biceps te trainen, biedt de dynamische biceps curl een uitstekende aanpak. Deze oefening ...

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...

Je betreedt de wereld van fitness met het voornemen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Het juiste fitnessapparaat kiezen kan echter aanvoelen...

Hardlopen is een activiteit die veel van je lichaam vergt, waardoor de juiste voeding voor en na je loopsessie van groot belang is om je prestatie...