Over Optimaal Sporten.nl

Misschien heb je het al gemerkt: vroeger vlogen de pondjes er zo af, maar nu lijkt het een stuk lastiger te gaan. Wat is er aan de hand? Laten we ...

Bij het nastreven van een gezonde en actieve levensstijl, kun je soms geconfronteerd worden met sportblessures. Deze komen vaak voor en kunnen een...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Als je aan kickboksen denkt, dan springen namen als Rico Verhoeven en Levi Rigters meteen in het oog. De term Verhoeven Rigters verwijst vaak naar...

Conditie opbouwen is een proces waarbij je geleidelijk je fysieke capaciteiten vergroot, wat leidt tot een beter uithoudingsvermogen en een gezond...

Als voetballer speelt je conditie een sleutelrol in je prestaties op het veld. Zeker in een sport waar uithoudingsvermogen, snelheid en kracht cen...

Functioneel trainen is een trainingsmethode die erop gericht is om een specifieke lichamelijke handeling of functie te verbeteren of te ondersteun...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Een marsfractuur verwijst naar een stressfractuur in de voet, meestal in de middenvoetsbeentjes. Dit soort breuken ontstaat vaak bij mensen die pl...