Over Optimaal Sporten.nl

Als je overweegt om je thuisfitnessruimte uit te breiden of te beginnen met het opbouwen ervan, dan is een halterbank een waardevolle toevoeging. ...

Een spierscheuring is een aandoening die wordt gekenmerkt door de gedeeltelijke of volledige onderbreking van de vezels van een spier of de bijbeh...

Hardlopen is een van de meest populaire en toegankelijke vormen van lichaamsbeweging. Het biedt een fantastische cardiovasculaire workout en kan v...

Het selecteren van de juiste hardloopschoenen kan overweldigend lijken gezien het enorme aanbod. Echter, de juiste schoenen zijn fundamenteel voor...

Het eten van fruit is cruciaal voor een gezond en vitaal lichaam. Hoewel het algemene advies is om twee stuks fruit per dag te eten, pleiten wij v...

Een krachttrainingsschema voor thuis kan een handige manier zijn om aan spieropbouw en algemene fitheid te werken zonder dat je naar de sportschoo...

Het versterken van je borstspieren draagt niet alleen bij aan een betere lichaamshouding, maar vergroot ook je algehele kracht voor dagelijkse act...

Tijdens het sporten denk je vast weleens na over hoeveel calorieën je verbrandt, maar weten we ook hoe dat precies werkt? De meesten niet. De...

Voor veel mensen is in vorm komen van groot belang. Het gaat niet alleen om een aantrekkelijk uiterlijk, maar ook om een goede mentale conditie. B...