Over Optimaal Sporten.nl

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

Een sterker lichaam bouwen vereist niet altijd een lidmaatschap van de sportschool of geavanceerde fitnessapparatuur. Met enkele basisprincipes en...

Je wilt steviger in je schoenen staan, zowel mentaal, fysiek als financieel. Innerlijke kracht gaat niet alleen over hoe je je voelt, maar ook hoe...

Tegenwoordig is de meal prep een steeds populairder wordende manier voor het bereiden van ontbijt, lunch of diner. Het is een handige manier om ge...

Het versterken van je borstspieren draagt niet alleen bij aan een betere lichaamshouding, maar vergroot ook je algehele kracht voor dagelijkse act...

Als je aan kickboksen denkt, dan springen namen als Rico Verhoeven en Levi Rigters meteen in het oog. De term Verhoeven Rigters verwijst vaak naar...

De komende week kunnen we weer rekenen op temperaturen rond de 35 graden, wat het verleidelijk maakt om helemaal niets te doen. Bij zulke hitte vo...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Heb je je ooit afgevraagd wat de symptomen van een te hoge bloeddruk zijn? Meer dan een derde van alle Nederlanders heeft te maken met een te hoge...