Over Optimaal Sporten.nl

Een tennisarm kan hinderlijk zijn in het dagelijks leven en juist daarom is het belangrijk goed geïnformeerd te zijn over wat het precies is,...

Voor veel mensen is in vorm komen van groot belang. Het gaat niet alleen om een aantrekkelijk uiterlijk, maar ook om een goede mentale conditie. B...

Een spierscheuring is een aandoening die wordt gekenmerkt door de gedeeltelijke of volledige onderbreking van de vezels van een spier of de bijbeh...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

Dit gevecht tussen een boksgrootheid en een mediapersoonlijkheid roept meteen nieuwsgierigheid op. Wanneer je hoort Mike Tyson vs Jake Paul, dan z...

Je hebt waarschijnlijk wel gezien dat vechtsporten draaien om meer dan alleen fysiek geweld. Ze combineren fysieke kracht met nauwkeurige techniek...

Een krachttrainingsschema voor thuis kan een handige manier zijn om aan spieropbouw en algemene fitheid te werken zonder dat je naar de sportschoo...

Ervaar je pijn in je hielen na een lange dag staan of misschien zelfs al bij het opstaan? Hielpijn en hielklachten zijn negatieve medereizigers di...

Bij het nastreven van een gezonde en actieve levensstijl, kun je soms geconfronteerd worden met sportblessures. Deze komen vaak voor en kunnen een...