Over Optimaal Sporten.nl

Lopen lijkt een van de meest natuurlijke bewegingen voor de mens, maar zelfs routinematige activiteiten bieden ruimte voor verbetering. Of je nu e...

Misschien heb je het al gemerkt: vroeger vlogen de pondjes er zo af, maar nu lijkt het een stuk lastiger te gaan. Wat is er aan de hand? Laten we ...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Je wilt steviger in je schoenen staan, zowel mentaal, fysiek als financieel. Innerlijke kracht gaat niet alleen over hoe je je voelt, maar ook hoe...

Verrekkingen zijn een veelvoorkomende sportblessure die iedereen kan overkomen, van amateuratleten tot professionele sporters. In deze blog bespre...

Het werken aan je lichamelijke gezondheid is een belangrijk aspect van je algehele welzijn. Thuis fitnessen biedt je de vrijheid en flexibiliteit ...

Functioneel trainen is een trainingsmethode die erop gericht is om een specifieke lichamelijke handeling of functie te verbeteren of te ondersteun...

Een krachttrainingsschema voor thuis kan een handige manier zijn om aan spieropbouw en algemene fitheid te werken zonder dat je naar de sportschoo...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...