foto van sportblessures

Sportblessures ABC

Overzicht van de meest voorkomende sportblessures. Over het algemeen genomen zijn de meeste sportblessures overbelastingsblessures die ontstaan door een onjuiste trainingsopbouw, te lage algehele of lokale belastbaarheid of een disbalans tussen de spiergroepen. Onderstaand tref je in alfabetische volgorde een opsomming van de meest voorkomende sportblessures.

Achillespeesblessure

Ondanks dat de achillespees de grootste en sterkste pees van het menselijke lichaam is blijft een achillespeesblessure een van de meest voorkomende sportblessures. Het is een typische overbelastingsklacht. Niet geheel terecht wordt deze blessure soms ook als een achillespeesontsteking bestempeld. Lees meer over een achillespeesblessure

Hamstringblessure

Deze krachtige spiergroep spreidt zich vanaf de zitbeenderen tot aan de achterzijde van het scheenbeen ter hoogte van de knie. Het is een belangrijke spier die het buigen van de knie en het ondersteunen van de heupbeweging in achterwaartse richting als functie heeft. Lees meer over een hamstringblessure

Hielspoor

Een hielspoor komt bij veel volwassenen voor en hoeft niet noodzakelijkerwijs tot klachten te leiden. Zowel een peesplaatontsteking als een hielspoor zijn in de beginfase te herkennen aan stijfheid en pijn op de ochtend na een zware inspanning en klachten aan het begin van de belasting. Lees meer over een hielspoor

Jumpers knee

Een jumpers knee, ook wel springersknie genoemd, is een typische overbelastingsblessure van de kniepees die gelegen is tussen de knieschijf en je scheenbeen. Deze hardnekkige blessure komt vooral voor bij sporters die een sport beoefenen waarin veel gesprongen wordt zoals bij basketbal en volleybal. Lees meer over een jumpers knee

Knieblessure

Een knieblessure is een verzamelnaam voor diverse klachten aan de knie. De pijn manifesteert zich meestal in de meniscus, kniepees, kruisband of de kniebanden. Kniepijn is bij sportbeoefening geen zeldzaamheid en komt in veel sporttakken voor en zijn meestal het gevolg van overbelasting. Lees meer over een knieblessure

Liesblessure

Liespijn of een zeurend en stijf gevoel in de liesregio is een frustrerend probleem waar veel sporters mee te kampen hebben. In de sportmedische wetenschap wordt er onderscheid gemaakt tussen een liesblessure en pubalgie. Lees meer over een liesblessure en pubalgie

Lopersknie

Bij een lopersknie (medische term; tractus iliotibialis frictie syndroom) ondervindt de sporter een constant zeurend gevoel aan de buitenzijde van de knie. De klachten ontstaan door herhaaldelijke bewegingen van de knie en komen onder hardlopers en wielrenners frequent voor. Lees meer over een lopersknie

Meniscusletsel

Een gescheurde meniscus is de meest voorkomende blessure aan het kniegewricht. Het kan veroorzaakt worden door een acute blessure tijdens het sporten of het gevolg van slijtage door kwaliteitsverlies van de meniscus. De acute knieletsels komen het meest voor bij jonge sporters. Lees meer over een gescheurde meniscus

Marsfractuur

Een marsfractuur, ook wel vermoeidheidsbreukje genoemd, is een typische overbelastingsblessure die zich voordoet in een van de vijf middenvoets-beenderen (os metatarsale). Deze blessure komt vooral voor onder hardlopers en lange afstand wandelaars. Lees meer over een marsfractuur.

Osgood-Schlatter

De ziekte van Osgood Schlatter is vernoemd naar de doktoren die de ziekte in 1903 voor het eerst beschreven. Het betreft een ontsteking op de plaats waar de kniepees aan het scheenbeen hecht. Er ontstaat een gevoelige en zichtbare bult die net onder de patella (knieschijf) voelbaar is. Lees meer over Osgood Schlatter

Patellofemoraal pijnsyndroom

Het patellofemoraal pijnsyndroom, ook wel retropatellaire chondropathie genoemd, is een aandoening waarbij de pijn aan de voorzijde van de knie gevoeld wordt. De populatie die dit pijnsyndroom heeft is zeer gevarieerd en kan bestaan uit sporters, beroepsbeoefenaars die veel op de knieën werken en ouderen met artrose (slijtageklachten) in de knie. Lees meer over het patellofemoraal pijnsyndroom

Shin Splints

Shin Splints is een verzamelwoord voor diverse sportblessures aan het onderbeen. De benaming is geen diagnose en geeft uitsluitend aan waar de blessure is gelokaliseerd. Meestal is dat aan de voorzijde van het onderbeen, rondom de scheenbenen. Lees meer over shin splints.

Spierscheuring

In het bewegingsapparaat valt er zonder spieren niets te bewegen. Door hun positie tussen de botdelen kan een spier onder sturing van het zenuwstelsel een beweging maken. Het is een mechanisme dat ons onder meer helpt om een sportprestatie neer te zetten, maar soms zijn de krachten op de spier dermate groot dat een blessure op de loer licht. Lees meer over een spierscheuring

Sportershernia

Een sportershernia (hernia inguinalis), ook wel een liesbreuk genoemd, is een breuk in een lager gelegen buikspierwand in het lieskanaal. Dit ontstaat door een zwakke plek of een opening in de buikwand. Het is een aandoening die relatief veel voorkomt in sporten met een trappende beweging zoals voetbal en vechtsporten. Lees meer over een sportershernia (liesbreuk)

Tennisarm

Een tennisarm (laterale epicondylitis) is een gemeenschappelijke naam voor klachten aan de buitenzijde van de elleboog. Klachten aan de binnenzijde van de elleboog wordt doorgaans omschreven als een golferselleboog (epicondylitis medialis). Binnen de medische visie wordt een tennisarm gedefinieerd als een niet-bacteriële ontsteking van peesweefsel. Lees meer over een tennisarm

Verzwikte enkel

In de volksmond wordt een verstuiking en een verzwikking door elkaar heen gebruikt, maar er is wel degelijk een verschil. Bij een verzwikking is de schade aan de enkelbanden vrij beperkt. Over een enkelverstuiking praat je wanneer er één of meerdere ligamenten verrekt of beschadigd is geraakt. Lees meer over een verzwikte en verstuikte enkel

Voorste kruisband ruptuur

Een ruptuur van een kruisband treedt dikwijls op wanneer een sporter plotseling van richting verandert, terwijl de voet blijft staan. Doorgaans wordt het aangemerkt als een 'non-contact' letsel. Vooral jonge sportieve dames hebben een verhoogde kans op een dergelijke blessure. Lees meer over voorste kruisbandletsel

Zweepslag

Een van de meest voorkomende sportblessures aan de spieren is een zweepslag. Het betreft een spierscheuring die zich voordoet in de kuitspier (triceps surae). Men ervaart een felle en plotselinge pijnscheut, vergelijkbaar met een letterlijke zweepslag. Lees meer over een zweepslag