Over Optimaal Sporten.nl

Als je overweegt om je thuisfitnessruimte uit te breiden of te beginnen met het opbouwen ervan, dan is een halterbank een waardevolle toevoeging. ...

Steeds meer mensen kiezen voor personal training. Maar wat zijn de voordelen hiervan? Op deze pagina zetten we de verschillende voordelen van pers...

Het eten van fruit is cruciaal voor een gezond en vitaal lichaam. Hoewel het algemene advies is om twee stuks fruit per dag te eten, pleiten wij v...

Hardlopen is een van de meest populaire en toegankelijke vormen van lichaamsbeweging. Het biedt een fantastische cardiovasculaire workout en kan v...

Ervaar je pijn in je hielen na een lange dag staan of misschien zelfs al bij het opstaan? Hielpijn en hielklachten zijn negatieve medereizigers di...

Sterke rotator cuff-spieren zijn van vitaal belang voor de stabiliteit en bewegingsvrijheid van je schouder. Dit complexe spiergroepje helpt je om...

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...

Verrekkingen zijn een veelvoorkomende sportblessure die iedereen kan overkomen, van amateuratleten tot professionele sporters. In deze blog bespre...

Je wilt steviger in je schoenen staan, zowel mentaal, fysiek als financieel. Innerlijke kracht gaat niet alleen over hoe je je voelt, maar ook hoe...