Over Optimaal Sporten.nl

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...

Ervaar je pijn in je hielen na een lange dag staan of misschien zelfs al bij het opstaan? Hielpijn en hielklachten zijn negatieve medereizigers di...

Afvallen door sporten is een doeltreffende manier om een energietekort te creëren, wat goed is voor gewichtsverlies. Wanneer je sport, verhoo...

Je betreedt de wereld van fitness met het voornemen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Het juiste fitnessapparaat kiezen kan echter aanvoelen...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

Sterke rotator cuff-spieren zijn van vitaal belang voor de stabiliteit en bewegingsvrijheid van je schouder. Dit complexe spiergroepje helpt je om...

Je bent misschien nieuwsgierig naar bootcamp training omdat je wilt werken aan kracht, mentale veerkracht en zelfs je financiële fitheid. Boo...

Iedereen verlangt wel eens naar een beetje spiritualiteit in het leven. Spiritualiteit is niet alleen dat zweverige gedoe, maar betekent ook goed ...

Eiwitten hebben veel voordelen voor een goed voedingsschema. Eiwitten functioneren als bouwsteen die bepaalde weefsels van ons lichaam, zoals haar...