Over Optimaal Sporten.nl

Heb je je ooit afgevraagd wat de symptomen van een te hoge bloeddruk zijn? Meer dan een derde van alle Nederlanders heeft te maken met een te hoge...

Het combineren van cardio en krachttraining is een populaire en effectieve benadering voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken. V...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Als je overweegt om je thuisfitnessruimte uit te breiden of te beginnen met het opbouwen ervan, dan is een halterbank een waardevolle toevoeging. ...

Een marsfractuur verwijst naar een stressfractuur in de voet, meestal in de middenvoetsbeentjes. Dit soort breuken ontstaat vaak bij mensen die pl...

Verrekkingen zijn een veelvoorkomende sportblessure die iedereen kan overkomen, van amateuratleten tot professionele sporters. In deze blog bespre...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Een sterker lichaam bouwen vereist niet altijd een lidmaatschap van de sportschool of geavanceerde fitnessapparatuur. Met enkele basisprincipes en...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...