Over Optimaal Sporten.nl

Als je denkt aan grote confrontaties in kickboksen, dan komt vaak Rico vs Jamal naar voren als een van de iconische rivaliteiten. De naam alleen a...

Eiwitten hebben veel voordelen voor een goed voedingsschema. Eiwitten functioneren als bouwsteen die bepaalde weefsels van ons lichaam, zoals haar...

Triceps trainen kan soms als een ontmoedigende taak voelen, vooral als je net begint met krachttraining of als je al een tijdje geen vooruitgang m...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Basketbal is een actieve en intensieve sport die je zowel mentaal als fysiek scherp houdt. Wat ooit ontstaan is met een perzikmand en een bal is u...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Als voetballer speelt je conditie een sleutelrol in je prestaties op het veld. Zeker in een sport waar uithoudingsvermogen, snelheid en kracht cen...

Het is niet altijd gemakkelijk om weer in een trainingsroutine te komen na een blessure of ziekte. Het lijkt alsof de eerste stap altijd de moeili...

Bij het sporten is het belangrijk dat de spieren genoeg zuurstof en voeding krijgen. Een goede zuurstof is sterk afhankelijk van een goede bloedci...