Over Optimaal Sporten.nl

Het combineren van cardio en krachttraining is een populaire en effectieve benadering voor iedereen die zijn of haar fitnessdoelen wil bereiken. V...

Het selecteren van de juiste hardloopschoenen kan overweldigend lijken gezien het enorme aanbod. Echter, de juiste schoenen zijn fundamenteel voor...

Als je denkt aan grote confrontaties in kickboksen, dan komt vaak Rico vs Jamal naar voren als een van de iconische rivaliteiten. De naam alleen a...

Een tennisarm kan hinderlijk zijn in het dagelijks leven en juist daarom is het belangrijk goed geïnformeerd te zijn over wat het precies is,...

Lopen lijkt een van de meest natuurlijke bewegingen voor de mens, maar zelfs routinematige activiteiten bieden ruimte voor verbetering. Of je nu e...

Intervaltraining is een effectieve manier om zowel snelheid als uithoudingsvermogen voor hardlopers te verbeteren. Het houdt afwisselend korte of ...

Bij het spelen van voetbal gebruik je continu je knieën. Of je nu een aanvaller, verdediger of keeper bent, iedere beweging vereist steun en ...

In de loop der jaren zijn er tal van verschillende trainingsmethoden ontwikkeld. Geen enkele methode is echter het ideale schema, en er is nooit w...

Een gezonde rug is de basis van een goed functionerend lichaam. Dagelijkse routines, vooral als je veel tijd achter een bureau doorbrengt, kunnen ...