Optimaalsporten.nl

Over Optimaal Sporten.nl

OptimaalSporten.nl is in de huidige vorm opgezet als initiatief van meerdere fanatieke sporters met ervaring als personal trainer. Wij zijn deze website begonnen om onze sporttips te delen middels artikelen welke zijn gericht op sporten en bewegen en dan in de breedste zin van het woord. De informatie is met name bedoeld om wetenschappelijke informatie begrijpelijk en toepasbaar te maken, zodat iedereen op een zo effectief en gezond mogelijke manier kan sporten en trainen. Wij richten ons op lezers die op een sportieve en verantwoorde wijze gezond willen sporten en bewegen. De voorgaande versie van de website op OptimaalSporten.nl, waar deze op verder borduurt, is opgezet door enkele fysio's en sportadviseur met een sportmedische achtergrond.

Meest bekeken blogs van het moment:

Meest gelezen

Voeding Calorieën verbranden

Tijdens het sporten denk je vast weleens na over hoeveel calorieën je verbrandt, maar weten we ook hoe dat precies werkt? De meesten niet. De...

Fitness Soorten fitnessapparaten

Je betreedt de wereld van fitness met het voornemen je gezondheid en welzijn te verbeteren. Het juiste fitnessapparaat kiezen kan echter aanvoelen...

Voeding Eiwitrijk voedsel is belangrijk

Eiwitten hebben veel voordelen voor een goed voedingsschema. Eiwitten functioneren als bouwsteen die bepaalde weefsels van ons lichaam, zoals haar...

Voeding Meal preppen: zo doe je dat!

Tegenwoordig is de meal prep een steeds populairder wordende manier voor het bereiden van ontbijt, lunch of diner. Het is een handige manier om ge...

Training Lichamelijk in vorm komen

Voor veel mensen is in vorm komen van groot belang. Het gaat niet alleen om een aantrekkelijk uiterlijk, maar ook om een goede mentale conditie. B...

Blessures Sportblessures voorkomen en behandelen

Bij het nastreven van een gezonde en actieve levensstijl, kun je soms geconfronteerd worden met sportblessures. Deze komen vaak voor en kunnen een...

Gezondheid Fit worden na een blessure of ziekte? Zo pak je dat aan!

Het is niet altijd gemakkelijk om weer in een trainingsroutine te komen na een blessure of ziekte. Het lijkt alsof de eerste stap altijd de moeili...

Voeding Sporten en voeding

Sporten en voeding zijn twee pijlers van een gezonde levensstijl. Ze vullen elkaar perfect aan en kunnen, wanneer goed gecombineerd, leiden tot op...

Sporten Waarom kickboksen een goede sport is om te beoefenen

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Vragen, tips of ideeën?

Zoals je vast al hebt gezien werken we veel met gastbloggers van o.a. professioneel sporters tot aan artikelen van bewegingswetenschappers dus je tips of ideeën voor ons of wil je een vraag stellen? Neem dan contact op via deze pagina.