Over Optimaal Sporten.nl

Sporten is meer dan alleen de activiteit zelf; het omvat ook hoe je herstelt. Na intense lichamelijke inspanning heeft je lichaam de juiste voedin...

Kickboksen combineert snelheid, kracht en focus op een manier die je lichaam én je geest een prikkel geeft. Je beweegt constant, je werkt a...

Triceps trainen kan soms als een ontmoedigende taak voelen, vooral als je net begint met krachttraining of als je al een tijdje geen vooruitgang m...

Basketbal is een actieve en intensieve sport die je zowel mentaal als fysiek scherp houdt. Wat ooit ontstaan is met een perzikmand en een bal is u...

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Tegenwoordig is de meal prep een steeds populairder wordende manier voor het bereiden van ontbijt, lunch of diner. Het is een handige manier om ge...

Sportmassages bieden niet enkel relaxation, maar zijn ook belangrijk voor iedereen die actief is, of dat nu op een professioneel niveau is of simp...

Zwemmen is een unieke en veelzijdige activiteit die niet alleen als sport wordt beoefend, maar ook als een vorm van ontspanning en welzijn. Of je ...

Wanneer je jouw fitnessroutine verder wilt ontwikkelen, is het verstandig om excentrisch trainen te overwegen. Excentrische oefeningen richten zic...