Over Optimaal Sporten.nl

Als je jouw sportprestaties naar een hoger niveau wilt tillen, heb je vast wel eens overwogen om sportsupplementen te gebruiken. Het gebruik ervan...

Wanneer je met overgewicht leeft, kan het idee om te sporten of meer fysiek actief te zijn overweldigend lijken. Maar lichamelijke activiteit is h...

Je hebt waarschijnlijk wel gezien dat vechtsporten draaien om meer dan alleen fysiek geweld. Ze combineren fysieke kracht met nauwkeurige techniek...

Bij het spelen van voetbal gebruik je continu je knieën. Of je nu een aanvaller, verdediger of keeper bent, iedere beweging vereist steun en ...

Schaatsen is een sport met een opvallende dynamiek: om vooruit te komen, duw je jezelf zijwaarts af. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld hardlop...

Triceps trainen kan soms als een ontmoedigende taak voelen, vooral als je net begint met krachttraining of als je al een tijdje geen vooruitgang m...

Het selecteren van de juiste hardloopschoenen kan overweldigend lijken gezien het enorme aanbod. Echter, de juiste schoenen zijn fundamenteel voor...

Ervaar je pijn in je hielen na een lange dag staan of misschien zelfs al bij het opstaan? Hielpijn en hielklachten zijn negatieve medereizigers di...

Sterke rotator cuff-spieren zijn van vitaal belang voor de stabiliteit en bewegingsvrijheid van je schouder. Dit complexe spiergroepje helpt je om...