08 november 2018

Soms is het best moeilijk om een sport te vinden dat goed bij je postuur past en wat je daarnaast ook nog leuk lijkt. Ook ben je misschien onzeker over wat je lichaam fysiek kan verdragen. Een schema geeft een zetje in de goede richting.

25 oktober 2018

In veel sporten is een cooling-down een standaard ritueel. Het geloof bestaat dat het een positief effect op spierpijn heeft, het herstel bevordert en het blessurerisico afneemt. Er is binnen de sporten hardlopen, fitness en voetbal veel onderzoek gedaan naar het effect van een cooling-down.

10 oktober 2018

Met een stepapparaat kun je veel winst op het gebied van je gezondheid behalen. Het verbetert je uithoudingsvermogen, het helpt je bij het afvallen en het is goed voor de billen. Een groot voordeel van een stepapparaat is dat het weinig ruimte inneemt en een relatief goedkoop fitnessapparaat is.

06 september 2018

Een spinningfiets, ook wel indoor cycle genoemd, is voornamelijk populair bij wielrenners die ook in de wintermaanden willen fietsen. De spinning lessen in sportscholen wakkert de populariteit van deze fiets nog eens extra aan. Maar als je thuis op een spinningfiets wilt trainen.