28 november 2018

Een tennisarm is een gemeenschappelijke naam voor klachten aan de buitenzijde van de elleboog en is een niet-bacteriƫle ontsteking op basis van kwaliteitsverlies van het peesweefsel. Je hoeft geen tennis te spelen om een tennisarm te ontwikkelen, maar de term verwijst er wel naar.

17 november 2018

Krijg jij een prettig gevoel van het sporten en sport je regelmatig? Als dat inderdaad zo is wil het niet meteen zeggen dat je sportverslaafd bent. Het is pas verslavend als je erin doorslaat. Maar wanneer heb je een sportverslaving en waarom werkt het zo verslavend?

08 november 2018

Soms is het best moeilijk om een sport te vinden dat goed bij je postuur past en wat je daarnaast ook nog leuk lijkt. Ook ben je misschien onzeker over wat je lichaam fysiek kan verdragen. Een schema geeft een zetje in de goede richting.

25 oktober 2018

In veel sporten is een cooling-down een standaard ritueel. Het geloof bestaat dat het een positief effect op spierpijn heeft, het herstel bevordert en het blessurerisico afneemt. Er is binnen de sporten hardlopen, fitness en voetbal veel onderzoek gedaan naar het effect van een cooling-down.