11 februari 2019

CrossFit is een trainingsprogramma dat op ieder niveau kan worden uitgevoerd ongeacht je leeftijd en fysieke gesteldheid. Het gaat terug naar de basis van bewegen. De functionele trainingen zijn vooral gericht op variatie en intensiteit. Het is een rauwe vorm van fitness, zonder ingewikkelde apparaten.

28 januari 2019

Een marathon loop je niet zomaar en het is niet voor iedereen weggelegd. Zowel fysiek als in mentaal opzicht wordt er veel van je gevraagd. Om verantwoord de eindstreep te halen geven we je de belangrijkste tips en bespreken we welke eisen aan een marathon wordt gesteld.

15 januari 2019

Een sportzool heeft als doel om de stand van de voet en het lichaam te corrigeren om zodoende de klachten tijdens bewegen te reduceren of geheel weg te nemen. Het heeft zijn nut bewezen in het verminderen van lokale eeltvorming en blaren.

03 januari 2019

Net als bij volwassenen hebben ook kinderen en tieners goede voeding nodig om gezond te blijven en optimaal te presteren. In tegenstelling tot volwassenen gebruiken zij hun voeding niet alleen voor hun dagelijkse activiteiten maar ook om te groeien en zich lichamelijk te ontwikkelen.