18 juni 2018

Een blessure aan de kruisbanden of meniscus kan een voetballer lang aan de kant houden. Om zo snel mogelijk weer op het veld te staan schrijven medici regelmatig een kniebrace voor. Biedt een sportbrace voor de knie voldoende bescherming of is het schijnveiligheid?

30 mei 2018

Een verzwikte of verstuikte enkel is onder voetballers een van de meest voorkomende blessures. Na een blessure aan de enkelbanden is een enkelbrace een van de zaken waar als eerste aan gedacht wordt. Of het nodig is om een brace te kopen is afhankelijk van de ernst van de enkelblessure.

23 mei 2018

Wil je het lichaam op een verantwoorde wijze effectief trainen, dan ontkom je niet aan de trainingsprincipes. In de trainingsleer kennen we twee type trainingsprincipes: de biologische wetmatigheden en de afgeleide trainingsprincipes, ook wel toepassingsprincipes genoemd.

16 mei 2018

Als beginner heb je een leidraad nodig. Je wilt graag weten wat ervoor nodig is om met krachttraining je doel te bereiken. Je kunt ten rade gaan bij gevorderde krachtsporters, maar het nadeel is dat je waarschijnlijk een stortvloed aan verschillende adviezen krijgt die elkaar zelfs kunnen tegenspreken.