Hoe ontstaat een Achillespeesblessure?
Een achillespeesblessure is een van de meest voorkomende sportblessures. Voorheen werd aangenomen dat overbelasting verantwoordelijk is voor de ontstekingsreactie in de pees, met als gevolg pijn.
Lees verder › › › ›
Een Liesblessure door eenzijdig Sporten
Een liesblessure is een blessure die zich voordoet in een regio waar het schaambeen en het bovenbeen zich bevinden. Het komt regelmatig voor in sporten zoals voetbal en zwemmen. De heupadductoren zijn vaak bij de klachten betrokken.
Lees verder › › › ›
Barefoot Running is blootsvoets Hardlopen
Barefoot running is hardlopen zonder hardloopschoenen. Deze vorm van sporten begint steeds meer bekendheid te genieten onder hardlopers. Om de voeten te beschermen zijn er flexibele hardloopschoenen met dunne zool ontwikkeld.
Lees verder › › › ›
Heeft sporten op Steunzolen effect?
Als sporter wil je graag het beste voor jezelf. Om lichamelijke klachten tijdens sporten te voorkomen nemen vele sporters regelmatig hun toevlucht tot sportzolen. Is dit terecht? Werken sportzolen ook echt klachten reducerend?
Lees verder › › › ›
Wat te doen bij een Spierscheur?
In het bewegingsapparaat valt er zonder spieren niets te bewegen. Waarom de ene sporter vatbaarder voor een spierblessure is dan een andere sporter kan vele redenen hebben waaronder spierkracht, DNA, verleden met spierblessures of pech.
Lees verder › › › ›
De effecten van een Warming-up
De een doet het om blessures tegen te gaan, de ander om optimaal te presteren. Een warming-up wordt vaak op gevoel uitgevoerd. Hoelang en met welke intensiteit een warming-up moet worden uitgevoerd is vaak onduidelijk.
Lees verder › › › ›