24 juni 2017

Een Power Tower is een veelzijdig krachtapparaat waarmee je met je eigen lichaamsgewicht vrijwel alle grote spiergroepen van je bovenlichaam traint. Zowel voor in de sportschool als thuis is het een zeer populair trainingsapparaat en het bevat vele voordelen.

14 juni 2017

Creatine is een van de weinige sportsupplementen waarvan bewezen is dat het de prestaties bevordert. Tijdens een maximale inspanning speelt creatine een belangrijke rol in de energiestofwisseling. Het is een lichaamseigen stof dat bijdraagt aan het verhogen van de energieproductie.

31 mei 2017

Je kunt met zowel een trainingsbank (fitnessbank) als een halterbank je borstspieren trainen, maar het grote verschil is dat het laatstgenoemd bankje voorzien is van een squat rack. Dit heeft als voordeel dat je tijdens het bankdrukken de halterstang bij vermoeidheid eenvoudig in de squat rack kunt zetten.

13 mei 2017

Hielpijn is een verzamelnaam voor klachten aan de onderkant of achterkant van de voet. Bekende vormen van hielklachten zijn hielspoor, achillespeesklachten, Haglund deformiteit en de ziekte ven Sever. Naar schatting heeft 10% van bevolking een episode van hielpijn gehad.