ARTIKELEN OVER GEZOND SPORTEN

Vanwege de instabiliteit tijdens de training en de daardoor veroorzaakte grotere uitdaging voor het neuromusculaire systeem om de bewegingen goed aan te sturen zou deze vorm van training ook nuttig zijn als vorm van functionele training voor sport of andere activiteiten. Volgens een studie is er geen verband tussen de mate van core stability en sportprestaties.

Spierkramp is een veelvuldig terugkerend probleem onder een grote groep sporters. Dit pijnlijke fenomeen is niet volledig toe te schrijven aan de spier. Een factor die hier vooral invloed op heeft is de samenwerking tussen het ruggenmerg en de spier. Bij onvoldoende signaal vanuit het ruggenmerg naar de spier neemt de kans op spierkramp toe.

Een marsfractuur, ook wel vermoeidheidsbreukje genoemd, is een typische overbelastingsblessure die zich voordoet in een van de vijf middenvoets-beenderen (os metatarsale). Onder sporters komt deze blessure zeldzaam voor. Meestal is de fractuur gelokaliseerd in de os metatarsale II en/of III. Deze lange beenderen verbindt de enkel met de tenen.