11 maart 2019

Iedereen heeft zijn eigen loopstijl, maar dan nog valt er iets te verbeteren. Met loopscholing leg je met een oefening de nadruk op een specifiek onderdeel binnen je loopcyclus. Door dit regelmatig te herhalen slijp je bepaalde bewegingspatronen in die belangrijk zijn voor je looptechniek.

25 februari 2019

Er is een tijd geweest dat sommige sporters dachten dat alcohol hun prestaties verbeterde, maar nu weet men wel beter. Uit studies komt namelijk naar voren dat alcoholgebruik vlak vóór of tijdens het sporten of in grote hoeveelheden de avond tevoren de sportprestaties kunnen verslechteren.

11 februari 2019

CrossFit is een trainingsprogramma dat op ieder niveau kan worden uitgevoerd ongeacht je leeftijd en fysieke gesteldheid. Het gaat terug naar de basis van bewegen. De functionele trainingen zijn vooral gericht op variatie en intensiteit. Het is een rauwe vorm van fitness, zonder ingewikkelde apparaten.

28 januari 2019

Een marathon loop je niet zomaar en het is niet voor iedereen weggelegd. Zowel fysiek als in mentaal opzicht wordt er veel van je gevraagd. Om verantwoord de eindstreep te halen geven we je de belangrijkste tips en bespreken we welke eisen aan een marathon wordt gesteld.