Borstspieroefening: stability ball push-up

Plaats de handen ongeveer op schouderbreedte tegen de oefenbal. Het accent ligt op de binnenzijde van de borstspier. Verzwaar de oefening door op de voorvoeten te steunen in plaats van de kniëen. De zwaarte van de oefening wordt bepaald door de afstand tussen de knie en bal.