Schouderoefening: retrobow

Primaire spier(en): Rhomboids

Hulpspieren: Supraspinatus, Teres Minor, Deltoideus Posterior

Trek het gewicht vanuit de getoonde positie omhoog. Let op dat de onderarm richting de ondergrond blijft wijzen. Indien je het prettig vindt mag je tijdens het omhoog trekken van het gewicht enigszins met je bovenlichaam meebewegen waardoor de bewegingsuitslag iets groter wordt.