Borstspieroefening: burpees

Breng je lichaamsgewicht op de armen en strek tegelijkertijd de benen. Probeer de ellebogen zo dicht mogelijk bij je torso te houden. Duw jezelf weer omhoog en breng de benen richting je bovenlichaam. Sta vervolgens weer op. Het is de bedoeling dat je deze oefening op redelijk tempo uitvoert.