Meest recente artikelen over gezond sporten en bewegen
Simpele oefeningen tegen Enkelblessure
Een eenvoudig programma met balansoefeningen kan het risico op recidiverende enkelblessures met 50% verlagen. Nederland telt een half miljoen enkelverstuikingen per jaar en daarom is het zeer belangrijk om hier aandacht aan te besteden.
Lees verder › › › ›
Wat is Shin Splints en hoe ontstaat het?
Shin Splints is een verzamelwoord voor diverse klachten aan het onderbeen. De benaming is geen diagnose en geeft uitsluitend aan waar de klachten zijn gelokaliseerd. Meestal is dat aan de voorzijde van het onderbeen, rondom de scheenbenen.
Lees verder › › › ›
Artrose door overmatig Sporten
Of sporten gezond is valt te betwijfelen. Vrijwel iedere sporter heeft wel eens een blessure gehad. Overbelastingsklachten zijn vervelend, maar niet rampzalig. Of sporters eerder artrose aan de gewrichten ondervinden is een interessante vraag.
Lees verder › › › ›
Blessures op Kunstgras en in Zaalvoetbal
Kunstgras is een prachtige uitvinding, maar hebben voetballers er ook profijt van? De vraag die we ons stellen is of voetballers meer blessures ondervinden op een hardere ondergrond zoals zaalvoetbal en veldvoetbal op kunstgras?
Lees verder › › › ›
Hoe ontstaat een Achillespeesblessure?
Een achillespeesblessure is een van de meest voorkomende sportblessures. Voorheen werd aangenomen dat de ontstekingsreactie verantwoordelijk was voor de pijn, die door overbelasting veroorzaakt werd. Er zijn nu nieuwe inzichten.
Lees verder › › › ›
Een Liesblessure door eenzijdig Sporten
Een liesblessure is een blessure die zich voordoet in een regio waar het schaambeen en het bovenbeen zich bevinden. Het komt regelmatig voor in sporten zoals voetbal en zwemmen. De heupadductoren zijn vaak bij de klachten betrokken.
Lees verder › › › ›