Intervaltraining is sporten op een hoge intensiteit. Deze vorm van training wordt met name uitgeoefend door voetballers en hardlopers op korte afstanden. Deze trainingsvorm is tevens uitermate geschikt voor sporters met weinig tijd. Er is in korte tijd al veel progressie te behalen. Enkele minuten intervaltraining staat gelijk aan langdurig ploeteren op cardiovasculaire apparaten. Lees verder › › › ›

Relevante Artikelen

Aanleren van een actieve leefstijl

Tips om je stofwisseling te versnellen

Hoe werkt het stofwisselingssysteem?

Voorkomen en genezen van een liesblessure

Hoe krijg je motivatie om te sporten?

Een Greep uit de Selectie

De zin en onzin van spieren rekken

Help, ik heb spierpijn! Wat kan ik er aan doen?

Vrouwen bewegen anders dan mannen

Sneller fit met intervaltraining

Duursporters zijn vatbaar voor bloedarmoede